Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2015
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68,5 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Líp: 80,05g | Prot: 76,14g | Carbs : 265,27g.
Pequeno Almoço: Egg, White Bread. Almoço: Hershey's Kisses Hugs, Friendly Farms Coffee Creamer, Cheerios, Apples, Kraft Deli Deluxe American Cheese, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, White Bread. Jantar: Imperial 39% Vegetable Oil Spread, White Bread, Cooked Carrots, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Beef, Malt-O-Meal Honey Graham Squares Cereal. Snacks/Outros: Progresso Vegetable Classics Hearty Tomato Soup, Spangler Dum Dum Pops, Hand Popped Kettle Corn. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de apelmm
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