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Lanche da tarde. Vai precisar segurar até eu chegar em casa hoje. tem um compromisso de trabalho, então vai ser uma noite longa - queria ir pra casa cedo. enfim, sobreviverei.
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1535 kcal
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Líp: 60,60g | Prot: 87,83g | Carbs : 161,43g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Mamão Papaia, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Nutri Vida Pão de Milho Integral. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Alface de Folha Verde, Molho Pesto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Coalho, Massa Leve Pizza Mussarela Massa Fina, Dori Amendoim tipo Japonês , Queijo Coalho, Dori Amendoim tipo Japonês , Campo Largo Suco de Uva Integral. Snacks/Outros: Jabuticaba, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Lacta Ouro Branco. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Pilates - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
amei seu copo!!! onde compro igual?
13 mar 24 por membro: danycd
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oi Dany, eu comprei na shopee. paguei mais caro, mas como levo pro trabalho, queria algo que não vazasse na bolsa e valeu super a pena. O link é esse: https://shp.ee/xnhywel
13 mar 24 por membro: brunassilvas
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