|
Лепешка с сыром :-) 300 ккал 26 Б/10 Ж/25У.
|
1324 kcal
|
Líp: 57,64g | Prot: 118,12g | Carbs : 81,77g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Творог 5%, Беловежские Сыры Пармезан, Гарнец Крахмал Картофельный, Помидорка Томатная Паста. Almoço: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Оливковое Масло, Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Vitok Конфета-Батончик Неглазированная "Чернослив и Орехи". mais...
|
|
 Comentários
13 mar 24 por membro: Rina 2005
|
Рина 2005 г., конечно ))) Все очень просто. Творог 5 % (85 гр) + Яичный белок 55гр (МОЖНО ПРОСТО 1 ЯИЦО) +Крахмал 25 гр (любой : картофельный, кукурузный) . Смазать сковороду ол.маслом , выложить "тесто" тонким слоем , поджарить то корочки и перевернуть. Смазать томатной пастой "Помидорка ". Посыпать Пармезаном (25 гр , на мелкой терке )
13 mar 24 por membro: AlexAlex13
|
13 mar 24 por membro: Rina 2005
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexAlex13
|