Jornal de altavistaa666, 15 mar 24

15.03.2024 Завтрак
КБЖУ 884/66/24/91

Всем добрый день 🌞 Первый прием пищи сегодня был в 15:30, обычно мой завтрак это интервал с 14 до 16 дня. Для кого то это может показаться поздним , но я так ем уже много много лет. Две брускетты с намазкой из тунца, творога 0.1 % , лука, сельдерея , болгарского перца и халапеньо 😋обажаю его, как всегда 3 яйца и гора зелени , а сверху доедаю остатки икры . Творог 0,1 % с бананом , вишней и черной смородиной , кокосовой стружкой и сиропом из черного тмина . Для кого то это норма калорий в день , но для меня это только завтрак 😃, ведь если я не поем плотно я быстро захочу есть , а так как у меня два приема пищи мне надо хорошо завтракать что бы хватило энергии до вечера .

---

1437 kcal

Líp: 34,74g | Prot: 126,94g | Carbs : 147,07g.   Pequeno Almoço: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Хортекс Вишня Замороженная, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Магнит Банан, Лукоморье Икра Горбуши, Шпинат, Сельдерей, Лук, Болгарский Перец, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Яйцо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Jantar: Победа Горький Шоколад без Сахара, Перекресток Яблоко Гала, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Болгарский Перец, Шпинат, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Керван Лаваш Тонкий, Тунец Желтоперый. mais...