Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
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79 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 54,15g | Prot: 145,00g | Carbs : 75,33g.
Almoço: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Zeytinyağı, Sarımsak, Yeşil Biber, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Maret Pratik Hindi Füme, Pınar %1 Yağlı Süt , Supplementler Whey Protein. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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