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aqueles prints que eu salvo para dias que preciso me lembrar da minha jornada. estou para iniciar meu ciclo, e os últimos tem sido complicados: eu perco peso, tenho ciclo, e quando termina, não era inchaço - eu recupero tudo. então to meio deprê, pq já comecei a sentir o corpo dolorido e inchado. mas me manterei perseverante..!
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1119 kcal
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Líp: 60,69g | Prot: 73,02g | Carbs : 64,89g.
Pequeno Almoço: Rei do Mate Croissant de Quatro Queijos. Almoço: Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molho Caesar para Saladas. Jantar: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Giraffas Vinagrete, Farofa. Snacks/Outros: Polenguinho Polenguinho Tradicional. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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 Comentários
Bruna tem que persistir mesmo, importante controlar bem as calorias para não deixar nada extra passar. A recompensa virá, mas faça o processo no seu tempo! Paciência e disciplina são a chave para o sucesso! Fique bem!
26 mar 24 por membro: Lili.li.li
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Confia no trabalho de restrição calorica que vc fez, e que é diferente dos metodos que vc adotou das outras vezes. Adorei seu print!
26 mar 24 por membro: Damashii
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Histórico de Peso de brunassilvas
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