Jornal de Eva.fartovaya, 26 mar 24

Когда я стала добавлять разную текстуру на тарелку, мне стало легче отказываться от вредностей. Теперь мне не грустно и не скучно от потребляемой еды👌☺️

Собирая тарелку таким образом, я так или иначе ее формирую сбалансировано.

Если вы будете создавать детали в блюде сами, то у вас будет удовлетворение от пищи более полноценное, не хочется закусить чем-то еще, потому что и так вроде бы все было🤤

---

1745 kcal

Líp: 68,78g | Prot: 99,84g | Carbs : 173,27g.   Pequeno Almoço: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла, Каравай Хлеб Дарницкий, Bonduelle Красная Фасоль, Яйцо. Almoço: Каравай Хлеб Дарницкий, Окей Кедровые Орешки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Горчица, Уксус, Растительное Масло, Морковь, Краснокочанная Капуста, Куриное Филе. Jantar: Макфа Рисовая Мука, Банан, DopDrops Ореховая Паста без Добавок, Чудо Творожок Воздушный Черника, Be First First Whey Instant, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино , Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. mais...

1428 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...