Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2015
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69 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 41,03g | Prot: 100,97g | Carbs : 164,13g.
Pequeno Almoço: Седьмой континент Хурма, Мстинское Молоко Моцарелла, Ратибор Варенье Крыжовник, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Оливковое Масло, Помидоры, Пшенная Каша с Тыквой. Almoço: Жареная Говядина (Только Постное), Уха из Семги. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Свеклы. Snacks/Outros: Шармель Зефир с Ароматом Ванили. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dietandfitnes
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