Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2024
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2909 kcal
|
Líp: 78,62g | Prot: 217,18g | Carbs : 292,27g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Myllyn Paras Микс Резанных Зёрен, Venn's Греческий Йогурт с Черникой. Almoço: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Брокколи на Пару, котлетки индейка (бедро/грудка), Мистраль Рис Жасмин. Snacks/Outros: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Boombar Protein Cookie Curd Cake, Пятерочка Банан, Chikalab Печенье Глазированное Тройной Шоколад, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|