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1816 kcal
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Líp: 51,16g | Prot: 101,08g | Carbs : 245,86g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Condensado, Quatá Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Camil Proteína de Soja Texturizada, Iogurte Natural Desnatado VIV, Açúcar Mascavo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Café, Ovo. Almoço: Banana Nanica, Aurora Linguiça Toscana, Caramelo Ao Leite, Feijão Cozido, Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Cozido, Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Abacate, Banana Nanica, Cereal 60% Menos Açúcares, Cacau em Pó 100%, Pea Protein, Aveia em Flocos Finos. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
12 km corrida 488 altimetria - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Case Aquino
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