Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2015
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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445 kcal
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Líp: 18,15g | Prot: 52,63g | Carbs : 15,49g.
Jantar: Ryvita Sesame Crispbread, Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Salmon, Cucumber (Peeled). Snacks/Outros: Lipton Black Tea Bags, Green Tea, Green Tea. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Started fasting full twenty hours from last night at 7:30 until tonight at 7:30. Nothing to eat just lemon water and green tea! I CAN DO THIS!
21 dez 15 por membro: Krissyqt10
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Then a nice approx. 500 calorie meal. Over half way there.
21 dez 15 por membro: Krissyqt10
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Histórico de Peso de Krissyqt10
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