Jornal de Alefrare, 17 abr 24

como é bom colocar roupas que ficavam justas e hj ja estao larguinhas rs. Esse era justo, mas ja da para perceber diferença. Grande incentivo para continuar

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1446 kcal

Líp: 70,20g | Prot: 72,18g | Carbs : 119,63g.   Pequeno Almoço: Hemmer Maionese Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Branco, Lucco Fit Brócolis Assado Temperado, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hemmer Maionese Tradicional, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Gym Chef Bolo de Prestigio, Martigran Granola Chocolate , Vigor Iogurte Viv Mel . mais...