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Tartinade jambon asperges / Oeuf brouillé épinards polenta jambon / Fromage frais myrtille protéiné chocolat
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1311 kcal
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Líp: 60,47g | Prot: 89,41g | Carbs : 96,51g.
Almoço: Nutri&Co la Protéine Végétale et Bio, Sucrine, Markal Graines de Chia Bio, Radis, Bio Verde Pesto Frais Ail des Ours, Oeuf (Entier), le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Lentilles Vertes, Lidl Jambon Cuit Supérieur, Myrtilles, Super U Épinards Hachés, Envia Fromage Frais, Lidl Polenta, Tartinade Jambon Asperges & Ail des Ours (8 x 30g). Jantar: Gerblé Biscuit Sésame, Nutri&Co la Protéine Végétale et Bio, Saveurs de Nos Régions Saint Félicien, Lidl Pain Complet, Nutriform Chou Rouge Lacto-Fermenté, Markal Graines de Chia Bio, Karine & Jeff Pois Chiches au Naturel, Poivrons, Endive, Sucrine, Radis, Odyssée Sardines à la Tomate, N.A! Nature Addicts Dips Poivron Chili Épicé, Lima Lentil Chips Original, Hikari Miso Soupe Miso Tofu . Snacks/Outros: Sondey Biscuits Complets Avoine et Blé, Sondey Galette de Riz Chocolat au Lait, Daco Bello Amandes Émondées, Alesto Noix de Cajou Non Salées, Alesto Mélange de Graines, Myrtilles, Markal Graines de Chia Bio, J.D. Gross Chocolat Noir 90%, Envia Fromage Frais, N.A! Nature Addicts Fruits Sticks Framboise. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos. mais...
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 Comentários
Inspiration yin/yang ta photo de profil ?
22 abr 24 por membro: chrys1500
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Oui, j'aime l'énergétique et la voie du milieu 😉
22 abr 24 por membro: Caro817
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22 abr 24 por membro: chrys1500
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Je m'y intéresse. Je suis praticienne EFT, une technique psycho énergétique dans laquelle on associe la parole avec la stimulation de points d'acupuncture. J'aime bien aussi me faire un peu de qi-gong dehors quand il fait beau 😉. L'énergétique t'intéresse aussi ?
22 abr 24 por membro: Caro817
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Je suis praticienne en shiatsu thérapeutique traditionnel ...:)
je ne connaissais pas ta pratique ... ca se rapproche de l'EMDR si je comprends bien ?
22 abr 24 por membro: chrys1500
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Super 👍 j'ai testé une seule fois le shiatsu et j'avais beaucoup apprécié 🤗 L'EFT peut se pratiquer seul contrairement à l'EMDR... les 2 ont en commun de focaliser son attention sur ce qu'on veut apaiser, et en même temps effectuer une stimulation physique (différente toutefois). J'aime l'autonomie apportée par l'EFT, et c'est plus doux aussi je trouve
22 abr 24 por membro: Caro817
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Ca m'intéresse beaucoup ... le shiatsu est difficile a appliquer sur soi même et n'est pas vraiment adapté a un "trauma" , sauf exceptions..
J'ai subi un choc traumatique il y a deux semaines , des sons et des images , des emotions qui me hantent ... que conseillerais tu ?
22 abr 24 por membro: chrys1500
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J'ai souvent travaillé en EFT sur des traumas (accidents, abus, agressions, deuils etc.) avec d'excellents résultats, en douceur.
Dès sa création, il a d'ailleurs été utilisé sur le stress post traumatique des vétérans du Vietnam. Et depuis dans des missions humanitaires après des catastrophes naturelles.
Je ne vais pas te conseiller d'autres outils vu que je ne les pratique pas 😉 Celui-là je l'exerce depuis 12 ans et je sais qu'il fonctionne.
22 abr 24 por membro: Caro817
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Merci , je vais regarder voir si je trouve des praticiens dans mon secteur géographique ... En espérant que ça apaise un peu tout ça ☺️
22 abr 24 por membro: chrys1500
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Ça peut aussi se pratiquer en visio.
Vérifie que la personne ait l'expérience des traumas... pour que tu restes en sécurité. 😉 bon courage à toi 💫
22 abr 24 por membro: Caro817
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On ne croise pas les gens par hasard ...
Je te ferai un petit retour d'expérience ...
22 abr 24 por membro: chrys1500
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Je suis bien d'accord 😇💫 Avec plaisir 👍
22 abr 24 por membro: Caro817
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