Hello, heureuse de découvrir Fatsecret et sa communauté aujourd'hui... je me lance et je teste !
J'ai longtemps eu un poids stable autour de 50-53 kg. A la ménopause (jeune) j'ai commencé à prendre du poids, jusqu'à 63 kg. Puis j'en ai reperdu suite à un changement de vie, rapidement... 15 kg en quelques mois. On m'a fait des examens et diagnostiqué une hépatomégalie (foie trop gros) en 2021.
Depuis 3 ans, l'alimentation c'est compliqué avec des périodes où mon corps digère bien et d'autres où n'importe quoi lui fait mal.
J'ai essayé des périodes kéto, sans gluten, sans sucres... ça n'a pas changé grand chose.
En revanche j'ai installé le jeûne intermittent depuis 3 ans et ce rythme me va bien (manger entre 12h et 20h)
Là je viens de faire un jeûne de 9 jours qui n'était absolument pas prévu et s'est très bien passé. Mon ventre s'est offert des vacances. Je reprends la nourriture ce soir... et c'est en cherchant une recette de soupe de légumes que je suis tombée sur le site ;-))
Voilà pour ma bio instestinale ! ;-))
Belle journée à vous !