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26.4% fat
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86,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Líp: 56,74g | Prot: 180,47g | Carbs : 248,39g.
Pequeno Almoço: Hard Parmesan Cheese, Oats. Almoço: Miso Soup, White Rice, Fried Beef Steak (Lean Only Eaten). Jantar: Pork Loin (Whole, Lean Only), chicken breast, buckwheat. Snacks/Outros: milk, super high fibre, bulla low fat cottage cheese, Baked or Boiled Polenta. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fduzhin
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