Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
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92 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 53,68g | Prot: 82,67g | Carbs : 195,31g.
Pequeno Almoço: Indomie Mi Goreng, Rimbalife RimbaWhey. Almoço: Air Lemon, ABC Sambal Terasi, Mama Suka Bon Nori Pedas, Nasi Putih, Telur Rebus, Telur Rebus, Pisang Molen. Jantar: Minyak Wijen, Totole Kaldu Jamur, Beorganik Himalayan Salt Fine, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Smax Ring, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Cho Cho Wafer Roll Chocolate, Nabati Nextar Gandumku, Pisang Molen. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 37 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nyabee
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