Jornal de startverildi, 30 abr 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024

79 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 abril 2024:

476 kcal

Líp: 17,94g | Prot: 23,50g | Carbs : 55,61g. Almoço: Tavuk Salatası. Snacks/Outros: Starbucks Caffè Americano (Tall), Züber Antep Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. mais...

2256 kcal

Exercício: Zumba - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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