|
Куриные лодочки с начинкой из шпината,рикотты и сулугуни на ужин🤤
|
1619 kcal
|
Líp: 52,31g | Prot: 129,24g | Carbs : 147,16g.
Pequeno Almoço: Вкус Детства Карамель, CMTech Protein Crunch Тропик Кокос, Радость Вкуса Сыр 20%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Almoço: Маркет Перекресток Нут Жареный Соленый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Агро-Альянс Гречка, Индюшкин Сердце Индейки. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные лодочки со шпинатом и сыром, ВкусВилл Весенние Овощи. mais...
|
|
 Comentários
Можно рецепт, пожалуйста?
08 mai 24 por membro: Агата Алексина
|
Очень простой: Филе любое (кстати, у меня не курица, как я написала, а индейка😅, точнее, грудка индейки 500 гр) Порезала на кусочки и в блендер, туда же соль, специи, чеснок, 1 яйцо, получился фарш. Разделила на 3 равные части, на силиконовом коврике придала им формочку лодочек с углублением и в заранее разогретую духовку 180°. Пока мясо выпекалось, я в блендере измельчила шпинат (65 гр), выложила в миску, туда же щепотку соли, рикотту (из остатков в холодильнике😅30 гр) и сыр сулугуни 66 гр натерла. Всё это дело хорошо размешала и добавила в лодочки. Запекала 40 минут.
08 mai 24 por membro: reglanchik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|