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Happy about the weight loss, not happy about the drop in water (31.6) and muscle (39). Verisicle stayed at 16.
Stopped taking the seed last night, so I'm feeling a little backed up this morning 😬🙄
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94,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 34,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 92,55g | Prot: 69,34g | Carbs : 103,75g.
Pequeno Almoço: Woolworths Avocado, Butter (Salted), Lentil bread, Apple Lentil Cake Bread, Cappuccino. Almoço: My Mayonnaise, Cappuccino, Tomatoes, Enterprise Back Bacon, Cheddar Cheese , Butter (Salted) , Chickpea Bread rolls. Jantar: My Mayonnaise, Cappuccino, Meat & Veg Stew. Snacks/Outros: Kefir, Cadbury Cashew & Coconut (100g). mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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