Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2024
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 50,56g | Prot: 56,25g | Carbs : 71,31g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Pişmiş Olgun Soğan, Tat Domates Rendesi, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Göbek Marul, Simbat Ceviz. Almoço: Nar Ekşisi, Beyaz Ekmek, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı. Jantar: Göbek Marul. mais...
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581 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 16 minutos, Air Climber - 23 minutos, Google Fit - 22 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fulyadt
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