|
3 ons eraf, het begin is er.. vannacht weer werken na 7 weken thuis...
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Líp: 45,81g | Prot: 49,78g | Carbs : 129,85g.
Pequeno Almoço: Senseo Regular, Krentenbol, Koffie, Promos Coffee Creamer. Almoço: Komkommer (Geschild), Promos Coffee Creamer, Koffie, Bruine Boterham, Becel Light. Jantar: Jumbo Koffie Creamersticks, Koffie, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Bruine Boterham. Snacks/Outros: Groentensoep, Leidingwater, Melk (Halfvol). mais...
|
A Perder 3,4 kg por Semana
|