|
Zelfde gedaan als vorige week met kcal, sporten en beweging dus wel vreemd. Deze week wel veel meer eiwitrijk gegeten dus hopend op spieropbouw?😆
|
119,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3447 kcal
|
Líp: 127,94g | Prot: 103,66g | Carbs : 287,87g.
Pequeno Almoço: Wasa Sesam, Blue Band Halvarine, LA VIE Plantaardige Bacon, Omelet of Roerei. Almoço: Citroensap (uit Blik of Fles), Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, Bosui of Lenteui, AH Ijsbergsla, De Vegetarische Slager Kipstukjes, Komkommer (met Schil), AH Tortilla Wraps (40g). Jantar: AH Plantaardige Shoarma, Olijfolie, Yil'driz Knoflooksaus, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, AH Ijsbergsla, Lidl Pita Broodje. Snacks/Outros: Mister Choc Candy & Choco, AH Mini Boterkoek, Royal Club Tonic, Gin, Wodka, Maggi Saucy Noodles Teriyaki, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, AH Italiaanse Kruiden, AH Passata di Pomodoro, AH Broodjes. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Het kan van alles zijn, maar je bent goed bezig en dat is het belangrijkste!
24 mai 24 por membro: Dappere-Dodo
|
Ja true. Heb bij de sauna afgelopen maandag ook geluncht, gedineert en 2 smoothies op dus dat kan ook meespelen.
24 mai 24 por membro: kimmmerd
|
Wat gezellig! Heb je het goed naar je zin gehad?💐
24 mai 24 por membro: Ria7057
|
Ja het was heerlijk om even helemaal niks te hoeven. En zo'n hele dag zonder telefoon.. wat een verademing!
24 mai 24 por membro: kimmmerd
|
Klopt je voelt je daarna een heel ander mens he zo heerlijk loom en uitgerust.
24 mai 24 por membro: Ria7057
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kimmmerd
|