|
Утром. Надеюсь это отёк перед КД.
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3014 kcal
|
Líp: 141,76g | Prot: 143,74g | Carbs : 315,72g.
Pequeno Almoço: Joga Вафли Яблоко-Груша, Магнит Грецкие Орехи , Апельсины (с Кожурой), Mare Овощной Риет из Морской Капусты, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Самбери Гренки из Пшеничного Хлеба, Станция Молочная Творог Обезжиренный , МЖК Горчица Столичная с Медом , Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Good Food Кешью Жареный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Almoço: Joga Вафли Яблоко-Груша, МЖК Горчица Столичная с Медом , Mare Овощной Риет из Морской Капусты , Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе, Гриль 1 Фирменный Вок, Ясные Зори Голень с Кожей, Карусель Суп-Лапша Домашняя, Картошка Вареная, МЖК Горчица Столичная с Медом , Mare Овощной Риет из Морской Капусты , Хлебозавод 5 Хлебец Злаковый Формовой. Jantar: Kotanyi Veggy Hot+Spicy, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, МЖК Горчица Столичная с Медом, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet.y
|