here's the proof that there's no reason to panic over a holiday weight gain. Some of it is usually water weight and it really doesn't matter what you eat between Christmas and New Year's. What matters is what you eat between New Year's and Christmas :)
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 46,46g | Prot: 82,06g | Carbs : 234,93g.
Pequeno Almoço: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Beste Ernte Junger Spinat, Beste Ernte Gefrorene Himbeeren. Almoço: Müller Frucht Buttermilch Pfirsich-Nektarine, Gutes Land Tilsiter, Viva Vital Eiweißbrot. Snacks/Outros: Haribo Süsse Mäuse. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Comentários
Love that way of thinking!
14 jan 16 por membro: Rckc
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Nice loss. I like your way of thinking too.
14 jan 16 por membro: jmb3450
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14 jan 16 por membro: OutlanderFan
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thank you and best of luck to you guys! :)
14 jan 16 por membro: Paketbote
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Go crazy for a week every year, anyone should be able to sustain a diet like that!
14 jan 16 por membro: 1point21gigawatts
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