Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2024
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88,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 72,76g | Prot: 76,63g | Carbs : 209,58g.
Pequeno Almoço: VECTORLABS Master Whey Vanilla. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, Asam Jawa, Totole Kaldu Jamur, Beorganik Himalayan Salt Fine, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Asam Jawa, Ikan Belanak, Nasi Putih. Jantar: Okey Sosis Ayam, Donat Dilapisi Coklat, Bumbu Kacang, Cireng, Ikan. Snacks/Outros: Melon, Benstar Crunchy Wheat, L'Agie Cashew Nut Milk Chocolate . mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nyabee
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