|
56.55 утром.
Вчера наелась у свекрови: суп картофельный с фрикадельками, пирожки с капустой штук 7-8 и мясом, полрулета (мой бисквит шоколадный с шоколадной глазурью и кусочками яблок и сметанно-творожным кремом).
Вчера начались КД.
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2698 kcal
|
Líp: 136,66g | Prot: 129,63g | Carbs : 240,54g.
Pequeno Almoço: МЖК Горчица Столичная с Медом, Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Сэн Сой Соевый Соус, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Мясом, ВкусВилл Рулет Бисквитный с Кремовой Начинкой, Good Food Кешью Жареный. Almoço: Славица Мороженое Пломбир на Сливках, Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Мясом. Jantar: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, МЖК Горчица Столичная с Медом, Огурец (с Кожурой), Перекресток Дайкон, Зеленая Линия Бифилайф 2,9%. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|