|
Tis weer weegdag! Dit trekt de +0,2 van vorige week weer recht. Onbewust heb ik vorige week misschien toch vocht vast gehouden door eten/drinken bij de sauna want had verder vorige week niks geks gedaan. Behalve meer eiwitten, net als deze week weer.
|
118,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3281 kcal
|
Líp: 183,81g | Prot: 93,82g | Carbs : 297,55g.
Pequeno Almoço: Cherrytomaten, AH Zuivelspread Naturel Light, Wasa Sesam, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Danone Hüttenkäse, AH Avocado Eetrijp. Almoço: Lidl Woutkorn, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Gwoon Tomatensaus met Kruiden. Jantar: Zaanse Mayonaise, Bram Ladage Patat, Mora Oven Kaassoufle, Pindasaus, Bolletje Wit. Snacks/Outros: Thee, Landana Kaas Tomaat&Olijf, Duyvis Carnaval Dipsaus, Zaanse Mayonaise, Lay's Naturel Chips, Aldi Tomatenpuree , AH Muffin Vanille Choco, Karvan Cevitam Ranja, Flevosap Appelsap, AH Soepgroente, Maggi Groentebouillon, De Vegetarische Slager Kipworst, Augurken. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|