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Maintained the same weight. Better than gaining.
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110,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 40,36g | Prot: 86,56g | Carbs : 211,05g.
Pequeno Almoço: Bananas, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Coffee. Almoço: L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Mayonnaise, Spinach, Red Delicious Apples, American Cheese, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Chunky Style Bean and Ham Soup. Snacks/Outros: Apples, Cheerios. mais...
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4246 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Abdominais - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Leitura - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Conduzir - 2 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cstout30
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