Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2024
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86 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2844 kcal
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Líp: 110,55g | Prot: 116,85g | Carbs : 346,40g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Isi Coklat, Air Lemon. Almoço: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Solaria Kwetiau Goreng, Bumbu Kacang, Bakso Ayam, Ote-ote, Sari Roti Roti Isi Keju. Snacks/Outros: Pisang Molen. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nyabee
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