Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2024
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65,9 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 74,27g | Prot: 70,87g | Carbs : 111,70g.
Pequeno Almoço: de Beste Bosvruchten, Vers Ingevroren, AH Elstar Appel, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Ekoland Bosvruchtenjam, AH Sesamzaad , AH Maanzaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Basic Havermout, Pit&Pit Kokosschaafsel Fijn, AH Chiazaad, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Arla Biologische Kefir . Almoço: Flat White, Lindt Chocolade 85%, Bio+ Olijfolie Extra Vierge, Appelsientje Tomatensap. Jantar: Sperziebonen, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, AH Olijfolie Traditioneel, AH Kippendijfilet. Snacks/Outros: Groene Thee. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de daar gaan we dan
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