Я так понимаю, что на овощах и белке никогда не наберёшь даже 1000 ккал. Раньше, винца бахнешь... и все, полсуточной нормы в тебе😆😆😆😆
|
1295 kcal
|
Líp: 25,42g | Prot: 85,46g | Carbs : 78,02g.
Pequeno Almoço: Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Куриное Филе. Jantar: Тамариони Вино Белое Сухое, Простоквашино Греческий Йогурт, Болгарский Перец, Куриное Филе, Кабачок. Snacks/Outros: Киндер Шоколад, Молоково Молоко 3,2%, Jardin Напиток Кофейный Растворимый Жардин Американо. mais...
|
|
1 a 20 de 23
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
17 jul 24 por membro: Keim..
|
Keim. Я винцом догоняю калорийность.... Не набрала и тыщи сегодня((( самочувствие не очень. Еда не лезет, и слабость. Вина выпила и все прошло)))
17 jul 24 por membro: божья_коровка
|
А мне мороженое с кофе помогает, но к сожалению, впихнуть его некуда, да и опять же молочка...а так хочется 🥴
17 jul 24 por membro: Keim..
|
Ну, потерпеть нужно..... Малышка на первом месте!
17 jul 24 por membro: божья_коровка
|
это смотря какая норма белка в день 😄
18 jul 24 por membro: irinkaoz
|
Как вы питаетесь на 1000 калорий в день? Я на дефиците - 2200 калорий, и всегда хочу кушать. А к вечеру - жрать...
18 jul 24 por membro: ToruTanaka
|
ToruTanaka, как я вас понимаю, ем на 2000 ккал, и не наедаюсь
18 jul 24 por membro: Эгни
|
Питаюсь на 1100-1200 калорий в день,вес уходит но медленно,в принципе я привыкла за 2,5 мес к такому питанию ,больше по еде не осилю, держу ж 50, б 100,угли 100.
18 jul 24 por membro: 19Alag87
|
19Alag87 я калорийности придерживаюсь. Белка ем больше, жиров меньше, но цифр не знаю. Вон, вчера бутылку вина усосала, и калорийность 1280 вроде за день.
18 jul 24 por membro: божья_коровка
|
А я не хочу...
И не понимаю как можно есть много, в меня не лезет... Посмотрите мои дневники, я не голодаю. Ем много мяса, грибов и овощей (я очень это люблю) и не люблю сладкое!!! Из сладкого 2-3 чашки кофе с молоком и с заменителем
18 jul 24 por membro: божья_коровка
|
ToruTanaka я вчера за день калорий 600 набрала. Оч плохо себя чувствовала, голова кружилась, понимаю поесть надо, а не могу, не лезет, жара... Винцо вылечили меня!!! И по калорийности норм стало! 😆😆😆
Вот и как быть, вином ежедневно до набирать? 😆😆😆😆😆😆
18 jul 24 por membro: божья_коровка
|
irinkaoz вчера 85 белка, 78 углей было
18 jul 24 por membro: божья_коровка
|
жир, жирочек родимый девочкам нужен! голова кружится и плохое самочувствие как раз от недоедания, энергии не хватает.
18 jul 24 por membro: Erika.Mirabilis
|
Я тоже до 1000 ем чтобы худеть, потому что у меня поддержание - 1700, то есть если 1800 и больше есть уже буду толстеть 🥲
18 jul 24 por membro: ollanas
|
Не знаю на счет вина ,так как не пью от слова совсем. Мне тоже приходится добирать белки и углеводы,белки добираю трубачом,вяленой корюшкой и тому подобное,так же и углеводы,знаю только то что если не доедать то и вес будет стоять на месте .
18 jul 24 por membro: 19Alag87
|
Стараюсь не есть углеводы, приоритет жирам и белкам, наедаюсь, вес уходит, но сил конечно маловато)) сегодня разбирала коробки на балконе - на полделе с давлением прилегла полежать 😂
18 jul 24 por membro: ollanas
|
Erika.Mirabilis в вине 0 жиров! Бахнула и прекрасное самочувствие и чувство лёгкости с утра!)))
18 jul 24 por membro: божья_коровка
|
ollanas ну 1000 в моем возрасте малова-то.... 1200-1500. Ну у меня жиров достаточно в моем теле, пусть их и перерабатывает😆😆😆😆
18 jul 24 por membro: божья_коровка
|
19Alag87я на овощах и мясе сижу. Люблю их. А вот жир (масло) не ем совсем. Я знаю что надо, а не ем. Не люблю и не хочу
18 jul 24 por membro: божья_коровка
|
Алкодиета это путь в никуда, скажу по опыту)
Можно вообще употреблять только вино, результат будет отличный, вы исхудаете до костей, опять же из моего опыта.
Только а что потом?
18 jul 24 por membro: Erika.Mirabilis
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de божья_коровка
|