Jornal de reglanchik, 17 jul 24

Ужин поездатый🚂😅стандартный: 2 таких шавермы (томатная паста,курица/ или индейка,листья салата,сыр в нарезке),дополняю огурцами и помидорами👍кайф😋

---

1497 kcal

Líp: 32,72g | Prot: 146,96g | Carbs : 139,89g.   Pequeno Almoço: Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Parmalat Молоко 1,8%, Fitnesshock Батончик Яблоко и Корица, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Almoço: Фрутоняня Пюре Яблочное, Помидоры, Pasteroni Птитим, Огурец (с Кожурой), Петелинка Медальон из Филе Грудки Цыпленка-Бройлера, Bionova Протеиновый Томатный Крем-Суп, Диадар Отруби Ржаные. Jantar: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Помидоры, Петелинка Медальон из Филе Грудки Цыпленка-Бройлера, Хлебопекарное Предприятие Лаваш Тонкий Круглый, Круглое Лето Томатная Паста, Зеленый Листовой Салат. mais...