|
Итак, я неделю на Кипре. Итого: 4 тренировки, регулярный дефицит калорий и минус 550 гр с момента приезда! Записываю каждую мороженку, купаюсь в море и кайфую. Неужели в отпуске можно держать режим и отдыхать?! Прямо разблокировалось новое достижение)
|
1749 kcal
|
Líp: 67,63g | Prot: 88,37g | Carbs : 184,60g.
Pequeno Almoço: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Абрикосовые Джемы и Варенья, Harry's Хлеб Тостовый, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки, Heinz Майонез, Сливочное Масло, Запеченный Картофель, Приготовленная Рыба-Меч. mais...
|
|
 Comentários
Такие ограничения и минус 550 гр за неделю? Вы серьезно? Отдыхайте, не думайте ни о чем, отпуск не так часто бывает! Ограничите себя в обычно-повседневной жизни на несколько деньков!
19 jul 24 por membro: Natali110464
|
В отпуске нужно наслаждаться, быть расслабленным, а не считать каждую мороженку😊
19 jul 24 por membro: mariya88prosto
|
Соглашусь с вами, что в отпуске нужно отдыхать и не думать о калораже и тд, но в прошлый свой отпуск я за 3 недели наела результат трех месяцев и потом ещё 2 месяца возвращала результат «до» отпуска 🤡 поэтому в этот раз приняла решение не отменять дефицит и тренироваться. Дефицит у меня комфортный 1700-1800, так что все очень кайфово :)
19 jul 24 por membro: Lurkiss
|
Очень сильно этот навык в сентябре понадобится 😃😃😃
19 jul 24 por membro: jul1lo
|
Сколько там сейчас градусов море и воздух?) Не в Пафосе вы?)
20 jul 24 por membro: nemoralis
|
Я бы могла держать питание где бы я не была, если бы была одна. В отпуске с мужем - мне проблематично, поэтому там я реально стараюсь отдыхать от всего.
20 jul 24 por membro: Anna_FitМе
|
Как здорово, приятного отдыха
20 jul 24 por membro: 4Svetik
|
Обожаю Кипр и с их едой лёгкой и вкусной невозможно поправиться)
20 jul 24 por membro: komissarova77uv
|
Nemoralis и в Пафосе отчасти) живу в Лимассоле, катаюсь по разным пляжам и местам)
20 jul 24 por membro: Lurkiss
|
Komissarova77 ну как сказать😅 тут есть кафе вкусныеи Lidl с их набором тяжелой еды)
20 jul 24 por membro: Lurkiss
|
20 jul 24 por membro: CHERRIGIRLL
|
Ясно.) Но это был второй вопрос. А на первый ответите?)
20 jul 24 por membro: nemoralis
|
Nemoralis днем тут очень жарко, 35-40 градусов. Пекло) К вечеру хорошеет, около 30-32. Вода стабильно теплая, не знаю сколько это в градусах)
20 jul 24 por membro: Lurkiss
|
20 jul 24 por membro: Lurkiss
|
Да, оч жарко. На фото закат или рассвет, непонятно, но не полдень. Скорее, закат. Красивое.🥰Надеюсь, в номере есть кондей, ну разумеется... 😁
20 jul 24 por membro: nemoralis
|
Обожаю Кипр😍 Чудесные пляжи и очень атмосферно😊
20 jul 24 por membro: Alexandra_trener
|
Но про еду вы молодец, я умудрялась по 4 кг привозить из отпуска😆
20 jul 24 por membro: Alexandra_trener
|
Alexandra_trener ага)) я в прошлые разы по 5-6 кило привозила 😅 знаю что ем всякие вкусности в масштабах грузовика. Ну а чо, отпуск же🤡 вот теперь ем все тоже самое, но вписываю. Очень даже все вписывается. Плюс я тут на 1,5 месяца, так что режим точно нужен.
20 jul 24 por membro: Lurkiss
|
Nemoralis это закат! Пляж недалеко от пляжа Дасуди, мой любимый
20 jul 24 por membro: Lurkiss
|
Да я и предположила, что закат... Утреннее солнце иное. 👌😌Прекрасно, что на любимом пляже. Песочек, здорово. 👍Сын недавно из Генуи прислал фото пляжа, галька и кругом скалы, часть древней крепости видна. Плюс 26 было, море теплое, но почти безлюдно, местные в такой холод не купаются. 😁Хорошего отдыха!) 🤗
20 jul 24 por membro: nemoralis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lurkiss
|