|
~200 ккал на перекус
|
1695 kcal
|
Líp: 56,57g | Prot: 101,35g | Carbs : 201,28g.
Pequeno Almoço: Fit And Joy Протеиновый Батончик "Лесные Ягоды", Варенье из Смородины, Green Сайка Молочная, Чай, Желтый Сладкий Перец, Евроопт Помидор, Кабачок, Яйцо Куриное, Укроп, Савушкин Творог 5%. Almoço: Минскхлебпром Хлеб Крывицки, Gusto Морковь по-Корейски, Котлета Свиная. Jantar: Grondard Конфеты "Марципановая Картошка", Чай, Варенье из Смородины, Green Сайка Молочная, Golden Масло Подсолнечное , Картошка Вареная, Евроопт Помидор, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Fit And Joy Протеиновый Батончик "Карамель-Арахис", Чай, Фармлэнд Гематоген с Черносливом . mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Prelenchik
|