Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2024
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Líp: 59,30g | Prot: 65,21g | Carbs : 128,31g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Самокат Ролл Лосось с Салатом Айсберг и Мягким Творожным Сыром. Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Манго, SPAR Запеканка Творожная с Изюмом, Помидоры, Самокат Карпаччо из Курицы, SPAR Картофель Отварной с Укропом, Самокат Сыр Голландский 45%. Snacks/Outros: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. mais...
|
|
1991 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Flerskaya
|