|
Обэээд🤤
|
1652 kcal
|
Líp: 51,79g | Prot: 144,66g | Carbs : 158,48g.
Pequeno Almoço: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Сезонное, Частная Пасека Мёд Липовый, Виноград, Pretto Сыр Рикотта. Almoço: Шпинат, Троекурово Бедро Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка Отварная. Jantar: Пятерочка Сливы, Чеснок, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Бедро Куриное, Fitnesshock Батончик Яблоко и Корица. mais...
|
|
1648 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Voleibol - 1 hora e 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|