Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2016
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99,7 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3113 kcal
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Líp: 168,99g | Prot: 109,65g | Carbs : 88,31g.
Pequeno Almoço: Egg, Coffee. Almoço: Mighty Minis Sweet Mini Peppers, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Chicken Thigh, Chicken Drumstick. Jantar: Ranch Salad Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Pork Backribs. Snacks/Outros: Roasted Salted Cashew Nuts, Rondele Pub Cheese Sharp Cheddar Soft Spreadable Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Vodka, Rose's Sweetened Lime Juice. mais...
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3516 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Elíptica - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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