|
После прибавки в +1 кг и 2х недельного застоя вес снова идет вниз. Ура 🥳
Что еще интересно - ужасный жор последние дни, ем ощутимо больше, чем обычно, при этом вес идет вниз. Может у меня был слишком низкий калораж?🙄
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 44,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
854 kcal
|
Líp: 28,05g | Prot: 103,06g | Carbs : 34,92g.
Pequeno Almoço: Петелинка Филе Малое, Азбука Вкуса Капучино с Диетическим Молоком, Starbucks Сироп. Almoço: Петелинка Филе Малое. Jantar: из Лавки Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Экокультура Фриллис, Петелинка Филе Малое. Snacks/Outros: Mute Какао Порошок 100%, Planto Кокосовое Молоко, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, iFarm Кейл, Голубика, Mute Какао Порошок 100%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Planto Кокосовое Молоко, Bombbar Pro Whey Strawberries with Cream. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|