Jornal de tinyminy, 05 ago 24

Ara öğün;
Yoğurt üzerine
Eti form çok tahıllı buğday patlağı
Fıstk ezmesi
Tarçın
Bal :)

---

1333 kcal

Líp: 47,56g | Prot: 105,11g | Carbs : 122,85g.   Pequeno Almoço: Avokado, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, İHE Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Nilky Yulaf Sütü, Tatlı Kavun, Torq Nutrition Whey Protein . Snacks/Outros: Proteinocean Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Ev Yapımı Yoğurt. mais...

1597 kcal

Exercício: Aspiração - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...