|
po woli waga w górę. dziś bez toalety ale myślę ze i tak by się nie zmieniła.
2550kcal Plus minus 0,5kg na tydzień
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2898 kcal
|
Líp: 187,59g | Prot: 121,85g | Carbs : 192,12g.
Pequeno Almoço: Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK, Orzeszki Ziemne, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK. Almoço: Sernik, Plasterki Szynki ze Sklepu, Rosół z Makaronem. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|