Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2016
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98,3 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3505 kcal
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Líp: 205,86g | Prot: 204,64g | Carbs : 144,53g.
Pequeno Almoço: Bacon, Egg, Coffee. Almoço: Cheddar Cheese, Yellow Mustard, Ground Beef (Cooked), Bacon, Open Nature Mild Italian Chicken Sausage. Jantar: Tostitos Medium Salsa, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Cheddar Cheese, Yellow Mustard, Ground Beef (Cooked), Bacon. Snacks/Outros: Atkins Chocolate Peanut Butter Bar Meal(Net Carb 3G), Air Popped Popcorn, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Rondele Pub Cheese Sharp Cheddar Soft Spreadable Cheese, Vodka, Rose's Sweetened Lime Juice. mais...
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3559 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 54 minutos, Elíptica - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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