|
Gestart om 01/07/23 op 105,7 en nu op 88,5 kg. Ik ben 56 jaar en heb een zittend beroep / werk van thuis uit. Ik werk in stapjes (per 5 kilo) want er moet nog wel wat af. Ik doe aan intermittent fasting in combo met keto, maar zou beter mijn dagelijkse agenda moeten invullen om terug meer resultaat te hebben.
|
1038 kcal
|
Líp: 63,71g | Prot: 63,67g | Carbs : 25,12g.
Almoço: Koko Hardgekookte Gepelde Eieren, Dulano Mortadella Bologna Igp, Damhert Lijnzaadbrood. Jantar: Witte Tafelwijn, Salakis Feta, Delhaize Kalamon Olijven, Munt, Watermeloen, Parmareggio Parmesan. mais...
|
|
 Comentários
16 ago 24 por membro: renate.decloedt
|
16 ago 24 por membro: Bibieke68
|
Ik gestart op 104,9 op 18/01/2024 en tot 72,4 gegaan heden.ook 56 jaar.profficiat.je weet ondertussen ook wat je er moet voor over hebben.maar ge ziet dat het wel kan zonder operatie of zo.
18 ago 24 por membro: filip550
|
18 ago 24 por membro: marleemans
|
Filip 550 en Bibieke68 beiden een dikke proficiat toegewenst 👏🏼en nog heel veel succes toegewenst. Op hoeveel calorieën staan jullie dan als ik vragen mag?
18 ago 24 por membro: poetsmadammeke
|
Amai Filip550, da’s kei goed gedaan !! Proficiat !
19 ago 24 por membro: Bibieke68
|
19 ago 24 por membro: Bibieke68
|
20 ago 24 por membro: Artwiest
|
Calorieën weet ik niet juist.in het begin wa afgezien maar na een paar weken al een gewoonte.het juiste calorieën dat men binnenkrijgt is toch moeilijk te zeggen.zou zeggen .minder koolhydraten en minder vetten eten.geen tussendoortje of de gezonde en iedereen komt er wel.en heel veel bewegen.maar dat hangt ook af van veel factoren.iedereen moet doen wat hij kan en vergeet niet.ieder calorietje moet je verwerken als je dieet volgt.
21 ago 24 por membro: filip550
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bibieke68
|