|
|
1346 kcal
|
Líp: 65,49g | Prot: 106,13g | Carbs : 92,20g.
Pequeno Almoço: Tomates, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Almoço: Queijo Coalho, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Pão Francês, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Outros: Tomates, M&M's Chocolate Ao Leite, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Maçã, Mexerica. mais...
|
|
1545 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vanessa010101
|