Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2021
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113 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3235 kcal
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Líp: 137,12g | Prot: 232,18g | Carbs : 280,92g.
Pequeno Almoço: Singkong Rebus, Telur Dadar, VECTORLABS Master Whey. Almoço: Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, So Good Bakso Ayam, Sawi Putih, Singkong Rebus, Telur Rebus. Jantar: Nasi Putih, McDonald's Chicken Wings, Cap Cay Kuah, Jus Alpukat. Snacks/Outros: Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng. mais...
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3803 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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