Jornal de tinyminy, 06 set 24

Sanırım en büyük mutluluk, gün içinde alman gereken kaloriyi alamadığın için akşam bu kaseyi yemek zorunda olmak😬
Yoğurt
Whey
Donmuş meyveler
1 tatlı kaşığı pekmez

---

1345 kcal

Líp: 46,32g | Prot: 94,07g | Carbs : 135,76g.   Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, İHE Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Kaymaklı, Avokado. Almoço: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Patates, Mısır Unu, Yumurta, Altınkılıç Kefir. Jantar: Pekmez, LAVI 3'Lü Karışık Orman Meyveleri, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Yeşil Mercimek. Snacks/Outros: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Proteinocean Fıstık Ezmesi. mais...

1691 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...