|
Aynı mönü ama yine de renkleri paylaşmak istedim.
|
1355 kcal
|
Líp: 40,20g | Prot: 110,06g | Carbs : 132,90g.
Pequeno Almoço: Sinangil Yulaf Unu, Zeytin, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri. Almoço: Yeşil Bezelye, Hindi Göğüs, Yayla Siyah Pirinç, Havuç. Jantar: Proteinocean Kakaolu Fıstık Ezmesi, Feast Dondurulmuş Çilek , Proteinocean Whey Protein Çikolata, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Yeşil Mercimek. Snacks/Outros: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. mais...
|
|
 Comentários
Bu siyah pirinç mi, haşladınız mı pilav mı yaptınız acaba
10 set 24 por membro: meintraume
|
Evet siyah pirinç. Sadece haşlıyorum. Biraz Tuz ve karabiber ile. 1 e 4 su ekliyorum. Çok su çekiyor.
10 set 24 por membro: tinyminy
|
Ben indirimden almıştım da ilk defa yapacağım, nasıl yapayım diye araştırıyordum. Sizin siyah tercih etmenizin bir nedeni var mı daha faydalı gibi
10 set 24 por membro: meintraume
|
Birçok faydası varmış ama benim için en önemlisi kan şekerimi bir anda yükseltmemesi. Beyaz pirinci yedikten sonra dayak yemiş gibi sersemliyorum. Şekerim bir anda yükseliyor. Sonra düşünce de tatlı yemek istiyorum. Ama bunda olmuyor. Protein ve lif oranı da yüksek. Ve aroması çok güzel.😊afiyet olsun size umarım beğenirsiniz.
10 set 24 por membro: tinyminy
|
Çok teşekkür ederim güzel bilgiler için 🙏 en yakın zamanda deneyeceğim 😊 afiyet şifa olmuştur inşallah 🌸
10 set 24 por membro: meintraume
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tinyminy
|