Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2024
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86,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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710 kcal
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Líp: 25,33g | Prot: 42,55g | Carbs : 78,42g.
Pequeno Almoço: Rimbalife Wheygan. Almoço: Tahu, Telur, Sarimi Sarimi Gelas Rasa Kari Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Alfamart Basreng Pedas, Silver Queen Coklat. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nyabee
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