Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2024
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59,2 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2436 kcal
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Líp: 114,37g | Prot: 179,97g | Carbs : 164,93g.
Pequeno Almoço: 伊藤園 毎日1杯の青汁, ビーレジェンド プロテイン. Almoço: ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), バタートースト, 桃, マグロの刺身. Jantar: 肉野菜炒め, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, いきなりステーキ サーロインステーキ, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ. Snacks/Outros: ハマダコンフェクト バランスパワー スイートポテト. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Toshy2020
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