Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2024
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 47,27g | Prot: 65,33g | Carbs : 139,17g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Migros Çiğ Fındık, Badem, Kuru Erik. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Anadolu Mutfağı Barbunya, Basmati Pilav. Jantar: Domatesler, İçim Sürme Peynir, Çırpılmış Yumurta, Namet Hindi Salam. Snacks/Outros: Sek Çilekli Kefir, Beyaz Leblebi. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de startverildi
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