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Weight stayed the same. I think it would have gone down. Back is extremely sore. Shoulders as well. Back to the chiropractor....
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111,6 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 42,24g | Prot: 81,85g | Carbs : 188,41g.
Pequeno Almoço: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Bananas, Coffee. Almoço: Mayonnaise, Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Spinach, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Cheese Filled Ravioli with Meat Sauce. Snacks/Outros: Cheerios, Apples. mais...
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3993 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Baseball - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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peso estável
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